バナナで幸せホルモンを♪

8月7日はバナナの日
こんにちは。

我が家の子供達がバナナ好き、そして私がバナナケーキ好きなので

食卓によく登場しているバナナ(*´▽｀*)

そのままカットして、フレンチトーストにトッピングしたり

皮が黒くなって完熟してきたら、バナナケーキにしたり

ヨーグルトに入れたり、トーストに乗っけてお砂糖をふりかけて焼くのも最高。

そして、バナナには「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌を助けてくれる効果があり

心を安定させたり、一日の疲れを癒すのに向いているそう。

いまのご時世、大変な時で

ストレスも溜まりやすい環境ではありますが

自分自身に優しくして、心を安定させ

周りに対しても優しく穏やかに過ごしていけたらないいなぁと思います(*´▽｀*)

いつも最後までご覧頂きましてありがとうございます。

今週も一週間、お疲れ様でした。

皆様、良い週末となりますように。

またの更新をお楽しみに(^^♪